Prescrição
de Treinamento Aeróbico
Apresentação dos parâmetros de prescrição,
testes para avaliação cardiorrespiratória e métodos de treinamento mais
utilizados e efetivos no desenvolvimento da aptidão cardiorrespiratória, resistência
anaeróbica e velocidade.
Números de vagas: 30
Treinamento
Funcional
Definição de treinamento funcional,
abordagem dos princípios e métodos de treinamento para aprimoramento da
funcionalidade dos diferentes sistemas orgânicos e do desenvolvimento do core,
e possibilidades de exercícios aplicados a proposta do treinamento funcional.
Números de vagas: 25Treinamento para Natação
Apresentação dos principais meios e
métodos do treinamento para a natação, com abordagem nos aspectos relacionados
à periodização, aprimoramento da técnica e
da tática.
Números de vagas: 25
Mat Pilates
Apresentação do método pilates através da abordagem dos principais conceitos, princípios, objetivos, benefícios e organização da proposta de exercícios, e do desenvolvimento de exercícios do mat pilates.
Números de vagas: 25
Curso básico de Jump
Origem da aula de
ginástica no Jump; principais benefícios fisiológicos da prática do Jump;
orientações para o uso do Jump e contraindicações; possibilidades de movimentos
a serem executados; orientações para montagem da sequência coreográfica.
Números de vagas: 15
Números de vagas: 25
Ginástica laboral como
ferramenta ergonômica
Conceito de Ergonomia;
conceito de ginástica laboral; aspectos sobre a saúde do colaborador; como
planejar a ginástica laboral de acordo com a atividade exercida no ambiente de
trabalho; vivência dos diferentes tipos de ginástica laboral.Números de vagas: 25
